po przerwie

[...] drugoligowym Erzgebirge Juskowiak grał przez ostatnie cztery sezony. Juskowiak pierwszą połowę zagrał w Lechu Poznań, w którym zaczynał swoją wielką karierę piłkarską, a po przerwie założył koszulkę niemieckiego klubu. W 80 min. przy ogromnym aplauzie publiczności bohater wieczoru opuścił boisko. Z głośników popłynęła piosenka "Time to say [...]

ja sam nie wiem co po przerwie zrobić

Ale po przerwie mnie poklepalo pw to szok

Ale po przerwie pw klepia

[...] koniec 3b. Tu ok, dodaję następnym razem. 4a. Technika poprawiona, dodam następnym razem :-)) 4b. Tu już na wyczerpaniu, też do dodania. Ogólne: Bałam się tego treningu po przerwie, ale jestem zadowolona. Wejście na boxa styrało mi poślady ;-] 16.02.2014 - DNT - spacerowy poza domem, nie ogarnęłam nic w domu, ale proporcje na oko zachowane [...]

Psalmów nie śpiewały?? Cześć Hasa. Jak leci po przerwie?

myslalem ze curry albo arab wygra a tutaj mcmilan :-) obaida fainie widziec innawet wyglada po przerwie, szmoda tylko ze nogi wyszly slabo, bo gore ma swietna i imo jal by nogi wygladaly to by powalczyl spokojnie o top3

Dzisiaj fajny trening zrobiłem ^^ Mój kumpel wrócił po przerwie i zrobiliśmy trening w hangarze, a więc wyglądało to tak: 300m biegu 90m przerzucania opony od traktora 50 podciągnięć na drążku 100 machnięć liną od statku (50 na każdą rękę) 100 pompek 100 przysiadów 50 brzuszków 90m przerzucania opony 20 wykroków ze sztangą 20kg 300m biegu Całość [...]

Płeć : facet Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3msc po przerwie rocznej Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, ;sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram jesc zdrowe rzeczy Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Poniedziałek Klatka+barki+triceps [...]

Najlepsze, że jak mam rekord 100 ustanowiony kilka lat temu to po przerwie zaczynałem od 75 i to z wielkim bólem.

Tez je mialem po przerwie ktora mialem w wakacje ;/

elegancko, siła dużo spadła po przerwie ?

jakies soki plyna po przerwie?

[...] jak ci powiem DT 10mg podziel to na dwie porcje po 5mg DNT 5 mg do tego dieta ewentualnie witaminy Omega-3 teraz nie jest ci potrzebna ZMA po dluższym trenowaniu, jestes po przerwie wiec twoj organizm jest wystarczajoco zregenerowany wiec wstrzymaj sie z tym , dbaj o uzupełnianie płynów jezeli masz problemy z posiłkami zmniejsz ilosc na jeden [...]

no to moje na rozruch po przerwie

[...] udział w Mr Olympia z lat 60' :) z tym to chyba przesadziłeś, oni pewnie ćwiczyli po dwa razy dziennie no i ciężary nijak mające się do kogoś kto startuje - nawet po przerwie ;-) ja tam nie widzę nic złego w tym treningu, bo się rozrusza i spróbuje różnych ćwiczeń, nie będzie monotonii o ile spamięta co w jaki dzień ma wykonywać ;-) ale [...]

[...] (whey Protein 81+ czeko i truskawka miazga), do tego olej MCT, minerały, jakieś BCAA, ewentualnie glutmaina i koniecznie witaminki! gdy już troche roztrenujesz organizm po przerwie i zauważysz, że masa nie chce iść lub spowalia wypróbuj Crea Mission (polecałbym połączyć z HMBetyl'em i INGFirce, ale o tym zdecydujesz już ty i Twoje fundusze, [...]

ale wioska%-) po przerwie pewnie podloza sobowtorow za tego lysego z lancuchem i komentatora bo sa na ojomie%-)

Wiem, 2 lata a ja mam od dlugiego czasu problem, a mianowicie nic nie idzie i juz nie wiem co jest nie tak. Przetrenowany nie jestem, bo juz kilka razy robilem przerwe i po przerwie jak nie bylo, tak nie ma progresu. Co do diety to... waga rosnie ale na brzuchu... probowalem roznych kombinacji wegli tlusczu i zawsze tak samo, tyje ale na brzuchu. [...]

[...] Rozważ kupienie duzej ilosci gainera i dodawanie go. Mi naprawde pomogł gdyby nie gaienr z poczatku to bym walczyl ze zdobywaniem masy ostro. Teraz jestem dopeir co po przerwie ale w maju moglem stwiedzic ze poszlo bardzo duzo. Bylem Wyzszy od Ciebie a nie wazylem nawet 60 kg na starcie Lapa 29 a w najlepszym momencie 37. Duzo drogi przed [...]